Beneficiile uleiului CBD: Cum să vă puneți în formă și să vă simțiți minunat

Uleiul CBD este un supliment de wellness popular pe care mulți oameni îl folosesc pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. CBD, sau canabidiol, este un tip de compus care se găsește în plantele de canabis. Spre deosebire de THC, celălalt compus bine-cunoscut din canabis, CBD nu este psihoactiv și nu vă va face să vă drogați. Uleiul de CBD se obține prin extragerea CBD din plantele de canabis și apoi prin diluarea acestuia cu un ulei suport, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de semințe de cânepă. Se crede că uleiul CBD oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea anxietății, ameliorarea durerii și îmbunătățirea somnului. În acest articol, vom explora dovezile din spatele afirmațiilor conform cărora uleiul CBD vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate ajuta să vă puneți în formă.

Ce este uleiul CBD?

Uleiul CBD este un supliment de wellness popular pe care mulți oameni îl folosesc pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. CBD, sau canabidiol, este un tip de compus care se găsește în plantele de canabis. Spre deosebire de THC, celălalt compus bine cunoscut din canabis, CBD nu este psihoactiv și nu vă va droga. Uleiul CBD se obține prin extragerea CBD din plantele de canabis și apoi prin diluarea acestuia cu un ulei suport, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de semințe de cânepă. Se crede că uleiul CBD oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea anxietății, ameliorarea durerii și îmbunătățirea somnului. În acest articol, explorăm dovezile din spatele afirmațiilor conform cărora uleiul CBD vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate ajuta să vă puneți în formă.

Beneficiile uleiului CBD

Ameliorarea anxietății

Tulburările de anxietate sunt o problemă comună și serioasă. Anxietatea poate duce la atacuri de panică, care sunt înspăimântătoare și pot fi însoțite de simptome fizice precum greața și transpirația. Se crede că uleiul CBD acționează prin creșterea nivelului de serotonină din creier, care este adesea numită „substanța chimică care te face să te simți bine”. Serotonina este un neurotransmițător care te face să te simți relaxat și fericit. Creșterea serotoninei poate ajuta la reducerea anxietății, ceea ce înseamnă că uleiul CBD ar putea fi util dacă suferiți de anxietate.

Ameliorarea durerii

Uleiul CBD poate avea proprietăți de ameliorare a durerii. Acesta este unul dintre cele mai promițătoare domenii de cercetare pentru CBD și ar putea duce la îmbunătățirea tratamentului pentru afecțiunile legate de durere. S-a demonstrat că CBD reduce inflamația în studiile pe animale, ceea ce înseamnă că ar putea fi capabil să reducă durerea cauzată de inflamație. Proprietățile antiinflamatorii ale CBD pot ajuta, de asemenea, în cazul durerilor articulare cauzate de artrită.

Îmbunătățirea somnului

Somnul este esențial pentru sănătate și bunăstare, dar mulți oameni nu au parte de suficient somn. Privarea de somn este asociată cu un risc crescut de boli, tulburări de dispoziție și accidente. Uleiul de CBD poate contribui la îmbunătățirea calității somnului prin reducerea timpului necesar pentru a adormi și prin creșterea timpului petrecut în somn profund. O analiză din 2017 a constatat, de asemenea, că CBD ar putea reduce numărul de ori în care oamenii se trezesc în timpul nopții. Există, de asemenea, unele dovezi că CBD ar putea reduce timpul necesar pentru a adormi.

Cum se utilizează uleiul CBD

Dozaj

Atunci când utilizați uleiul CBD, începeți cu doze mici și creșteți pe măsură ce câștigați experiență cu suplimentul. De exemplu, începeți cu o picătură și apoi ajungeți la două picături pe zi timp de câteva zile, înainte de a crește treptat doza. Dacă simțiți efecte adverse de la uleiul CBD, atunci puteți reduce oricând doza încă o dată.

Este important să rețineți că dozarea uleiului CBD nu este același lucru cu dozarea uleiului de canabis medical, care are concentrații diferite de THC și CBD. Dacă utilizați ulei de canabis, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dozajul corect, deoarece diferite persoane vor avea nevoie de doze diferite. Dacă folosiți ulei de CBD, este posibil să aveți nevoie de o cantitate mai mică.

Administrare

Uleiul CBD se administrează de obicei pe cale orală. Unii oameni amestecă uleiul cu alimente sau băuturi, în timp ce alții îl pun sub limbă. Înghițirea uleiului îi permite acestuia să treacă prin sistemul digestiv, care descompune moleculele CBD. Moleculele CBD pot fi apoi absorbite în fluxul sanguin prin mucoasa intestinelor. Dacă puneți uleiul sub limbă, acesta va fi absorbit direct în fluxul sanguin prin vasele de sânge de acolo.

De asemenea, puteți utiliza uleiul CBD topic pentru a calma durerile articulare, afecțiunile pielii și alte simptome localizate. Un studiu publicat în Journal of Clinical Dermatology a constatat că uleiul de CBD poate fi un bun substitut pentru cremele și loțiunile antiinflamatoare.

Riscuri și considerații

Interacțiuni medicamentoase

Uleiul CBD este un supliment puternic, așa că discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de sănătate. Canabisul și alte canabinoide au potențialul de a interacționa cu alte medicamente, așa că este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente.

Există posibilitatea ca uleiul CBD să interacționeze cu alte medicamente. Au fost raportate cazuri în care uleiul de CBD a redus eficacitatea SSRI (antidepresivele utilizate în mod obișnuit) și a medicamentelor pentru scăderea colesterolului. Pe măsură ce tot mai multe persoane încep să folosească CBD, vor exista mai multe posibilități de interacțiune și de apariție a efectelor secundare.

Reacții adverse

Uleiul CBD este, în general, sigur de utilizat. Cu toate acestea, ca orice supliment, poate provoca efecte secundare la unele persoane. Reacțiile adverse ale uleiului CBD pot include greață, vărsături, diaree, somnolență, slăbiciune, amețeli, confuzie și uscăciune a gurii. Uleiul CBD poate interacționa cu alte medicamente și suplimente, așa că discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de sănătate.

Uleiul CBD este în general sigur de utilizat și mulți oameni nu experimentează niciun efect secundar. Cu toate acestea, ca în cazul oricărui regim de sănătate, pot apărea alergii și efecte secundare. Dacă aveți reacții adverse, este important să întrerupeți utilizarea și să vorbiți cu medicul dumneavoastră.

Concluzie

Uleiul CBD este un supliment de wellness popular pe care mulți oameni îl folosesc pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. CBD, sau canabidiol, este un tip de compus care se găsește în plantele de canabis. Spre deosebire de THC, celălalt compus bine cunoscut din canabis, CBD nu este psihoactiv și nu vă va droga. Uleiul CBD se obține prin extragerea CBD din plantele de canabis și apoi prin diluarea acestuia cu un ulei suport, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de semințe de cânepă. Se crede că uleiul CBD oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea anxietății, ameliorarea durerii și îmbunătățirea somnului. În acest articol, explorăm dovezile din spatele afirmațiilor conform cărora uleiul CBD vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate ajuta să vă puneți în formă.